Comece do zero, mesmo que faça anos que você não treina

Pra quem é

Pra quem quer sair do sedentarismo fazendo algo que prende a atenção. Pra quem já treinou artes marciais e quer voltar. Pra jovem que precisa de rotina e objetivo. E pra quem simplesmente cansou de esteira e quer aprender uma habilidade de verdade enquanto se condiciona.

Não existe pré-requisito. Todo mundo começa na faixa branca, e a turma tem gente em graduações diferentes treinando junto, cada um no seu ponto.

O que a aula trabalha

• Técnica de Taekwondo, do movimento básico ao poomsae e ao kyorugui
• Condicionamento físico, treinado dentro da própria aula, não como aquecimento solto
• Flexibilidade e mobilidade, que é o que mais falta em quem passou anos parado
• Evolução por faixas, com exame e graduação, então o progresso é medido
• Cabeça: concentração, controle e constância

A turma das 6h

Existe uma turma às 6h da manhã na segunda, quarta e quinta. É a opção de quem só consegue treinar antes do trabalho, e costuma ser o horário que resolve o problema de quem já tentou treinar à noite e desistiu por cansaço ou trânsito.

Perguntas frequentes